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找到自我比重走青春更重要

编辑:xsc 日期:2012-12-06 10:18 访问次数:

电视荧屏上,一部《北京青年》,几个单身青年,放弃稳定的工作,离开熟悉的家庭,踏上重走青春的旅途,让秋意渐浓的时节着实多了一点躁动。不少有着青春期心理的网友们有些蠢蠢欲动,却大多空有想法,而没有勇气。其实,青春的模样未必只有轰轰烈烈地走出去才能看得到。 重走青春只敢想不敢做

男主角何东有着一份稳定光鲜的工作,多少人羡慕着,唯独自己忍受着生活的一成不变。他说:“我受不了那方形的楼,方形的办公室,方形的格子间,方形的电脑。再干下去,我都快成方片了。”

白领们几乎分分秒秒都在抱怨,叫嚣着要改变这样的日子,但是,她们的身体却没有听从召唤,一刻也没有离开办公室的座椅。而随着年龄的增长,这把椅子对自己的吸附力似乎越来越强,更无从挣脱。大多数人做不出像何东那样悔婚、离家出走的决定。

北京大学心理学教授沈政说,从脑科学的角度讲,人在做出一个决策的时候,首先需要对现实环境有一个认识的过程,包括记忆、思维、思考,认清了环境对自己的厉害关系,然后才会出现各种情绪和动机,有了动机,才有决策的结果。

而这个过程是从脑的后头部向前头部传递的,大脑前额叶就是负责决策、动机的执行和监控功能的。不过前额叶也分为内侧和外侧,外侧前额叶主要负责对外部环境的认知和思考,内侧前额叶是控制情绪和动机的,所以,是否可以抛弃一切重走青春的决定,就像是内侧前额叶与外侧前额叶的一场博弈。如果内侧前额叶控制的情绪冲动更强,那样的人就会选择去做,相反,外侧前额叶更强大,这样的人可能会对周遭顾虑更多,而迟迟下不了决定。

“随着年龄的增长,人们的事业已经有了一定的积累,尽管对现状不太满意,但要重新开始,成本就增加了。家庭也是同样,结婚有了子女,需要承担更多责任,角色变化了,需要更多从现实生活去考虑问题。”沈政说,对大多数人而言,生活的经历和经验让他们对现实环境的认知和思考更多,压过了不满情绪本身,外侧前额叶的控制往往超过了内侧前额叶。

寻找自我并不是割裂现实

“其实,比重走青春更重要的是找到真实的自我。”资深心理咨询师荀炎说,它与时间无关,因为内心的自我并不是停留在一个点固定不动,然后等着人们回去寻找的,自我是在不断成长、变化、成熟的。

找寻自我的办法,并不是逃离现实,而是停下来、静下来、坐下来就好,完成与内心的对话,真正找到让自己纠结和焦虑的具体细节,因为找到自我本是一个向内的探寻而不是向外探寻的过程。

其实,与其说找到自我,不如说是整合自我,首先得学会接纳现实的自我,然后才能看到自己内心的部分,把内在的和显示的自我协调起来。

现今许多人都拥有多个职业,有的唯物,用来养活自己;有的唯心,用来充实自己的精神世界,或者周末参加各种自愿者活动。一个电脑程序员,平日里埋头枯燥的工作,私下可以学武术、淘古董,用这些来弥补工作不能带给他的精神满足,不也能活得很快乐吗?

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